Город
Тысяча ступеней
23 июля, 2019
1870
Пожалуй, самое любимое место нальчан, приверженцев здорового образа жизни, — это терренкур на южной окраине города — «Тысяча ступеней» на гору Большая Кизиловка

Кажется, весь Нальчик бывает на терренкуре. Молодежь взбегает туда наперегонки, люди постарше просто гуляют, но стараются делать это регулярно, а есть и такие, кто начинает с такого подъема каждое свое утро и уверяет, что, если пропустит день, сразу чувствует себя плохо.

Дорога вниз легче, в висках уже не стучит, поэтому только теперь замечаешь, какой сладкий здесь воздух и какая тишина. Никакого фонового шума, только трели птиц.

Если идти не торопясь и фотографировать все подряд, весь путь туда и обратно займет около двух часов. Но спортсмены, если им верить, преодолевают его бегом за 12−15 минут.

И напоследок несколько советов тем, кто решит повторить этот маршрут. Идти лучше рано утром, по прохладе. Обязательно возьмите с собой воду. Родников по дороге нет, а длительный подъем высушивает организм лучше интенсивной тренировки. Наденьте удобную обувь, которая хорошо закреплена на щиколотке, иначе спускаться будет некомфортно.

ЕЩЕ МАТЕРИАЛЫ
Башня Адиюх в Карачаево-Черкесии: легенда и история древнего городища
Пять этажей над Малым Зеленчуком, средневековое городище и легенда о светлорукой княгине — что известно об одном из необычных памятников Карачаево-Черкесии
Вдохновляться, а не копировать
Ювелир из Нальчика Мухамед Соснак — о переезде из Сирии, работе ювелира и стремлении к собственному узнаваемому стилю
Княжна, ставшая матерью тысяч учениц
История Ханифы Абаевой из Кабардино-Балкарии, давшей шанс на образование тысячам девочек и изменившей представления о роли женщины в обществе
Куда поехать осенью на Северном Кавказе: топ красивых мест
Где увидеть золотые горы, разноцветные леса и живописные озера: гид для путешествия в октябре
Бадукские озера: маршрут к изумрудным водоемам Домбая
Один из самых красивых пеших маршрутов Карачаево-Черкесии — три горных озера, лесные тропы и панорамные виды на Домбай
Кавказ набирает высоту: куда едут туристы в 2026 году
Какие регионы популярны, почему путешественники все чаще приезжают на несколько дней и как Кавказ уходит от сезонности
Полная версия