{{$root.pageTitleShort}}

Осторожно: отпуск!

На Каспии начинается бархатный сезон, а в горах все еще не убавляется туристов. Рассказываем, как подготовиться к путешествию на юг
921

Отправляясь на юг, все мечтают насладиться солнцем, теплом и беззаботным времяпрепровождением. И забывают народную мудрость про «хорошего понемножку» и про «не зная броду». С помощью специалиста Дагестанского центра медицины катастроф Наримана Рамазанова, начальника горного подразделения Дагестанского ПСО МЧС России Мурада Гайчуева и директора турагентства Martytravel Яны Мартиросовой «Это Кавказ» составил несколько простых рекомендаций, которые не позволят вашему отпуску закончиться в больнице.

Солнце

Первый совет отдыхающим из северных регионов страны: не оставайтесь слишком долго на открытом полуденном солнце, иначе можете получить тепловой удар или солнечные ожоги, которые надолго испортят удовольствие от поездки.

Предупредить их поможет: одежда из натуральных тканей, закрывающая руки, ноги, плечи, спину, головной убор с широкими полями, закрытая обувь. На открытые участки тела перед выходом на солнце наносите средство от загара с SPF выше 30−50+. Не находитесь на солнце, на пляже с 10 до 15 часов, когда солнце наиболее активно. Особенно осторожными нужно быть в первый день на море. Вода и свежий ветерок создают обманчивое ощущение прохлады, но если провести на берегу слишком много времени, вечером ждите головной боли от перегрева и очень неприятных ощущений на коже.

Если избежать ожога не удалось, используйте «Пантенол», «Бепантен», спрей «Неотложка», мазь или бальзам «Спасатель».

Море

Не стоит купаться, нырять вне пляжей и в местах, не предназначенных для купания. Каспий не зря называют коварным. Да, здесь нет хищников, морских ежей и медуз, но бывают волны и так называемое отбойное течение. Не думайте, что, стоя по колено в воде и имея надувной круг, утонуть невозможно. Волна сбивает с ног, и вода, откатываясь назад, тащит в море все, что оказалось в полосе прибоя. А когда тонущий пытается встать или позвать на помощь, его накрывает следующей волной. В ветреную погоду лучше купаться на защищенных от волн пляжах или вообще не лезть в воду. Но и в тихую погоду нужно внимательно следить за детьми — именно они чаще всего пополняют печальную статистику несчастных случаев на воде. Тем более что из-за тех же волн и течений рельеф песчаного дна быстро меняется, а буйки установлены не везде.

Селфи

Путешествуя по горам, не делайте селфи над пропастью. В поисках красивого кадра многие смотрят только в телефон или в видоискатель камеры, а не под ноги. Старайтесь не подходить к краю скал и обрывов, не отделяться далеко от группы и не выходить из поля зрения инструктора.

Горная болезнь

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Дагестанская скорая: найти, спасти и помирить

Лучше гор могут быть только горы. Но не пытайтесь залезть сразу очень высоко, иначе рискуете узнать, что такое горная болезнь (она же горнячка, высотная болезнь, гипоксия). Она возникает у жителей равнин от недостатка вдыхаемого кислорода на высоте свыше 2 тысяч километров (на Кавказе — свыше 3 тысяч). Симптомы: одышка, головокружение, тошнота, учащенное сердцебиение, потемнение в глазах.

Некоторые могут почувствовать недомогание даже поднимаясь на канатке на Эльбрус. Если вас мутит — спускайтесь. Вам нужна акклиматизация, для нее достаточно переночевать в горах (пониже того места, где вам становится плохо), и организм привыкнет. Разумеется, восходителям на пятитысячники требуется более серьезная подготовка, но об этом позаботится инструктор.

Клещи

Следующий совет пригодится на любых широтах: не ходите по траве с голыми ногами, надевайте носки, длинные брюки, кроссовки. Если же вы имели несчастье подцепить клеща, не пытайтесь снять его самостоятельно. Следует как можно скорее обратиться в ближайшее медучреждение. Прямо вместе с клещом, ведь его еще предстоит изучить на предмет вредоносности. Собираясь на природу, пользуйтесь спреями, лосьонами, кремами от москитов, комаров и клещей.

Змеи

На Кавказе водятся ядовитые змеи из рода гадюк (самая крупная и опасная из них — гюрза) и скорпионы, но встреча с ними маловероятна. Если она все же произошла, самый эффективный способ защиты — тихое отступление. В случае укуса ни в коем случае не прижигать раны, не делать надрезы и не отсасывать яд ртом! Пострадавшего нужно как можно скорее доставить к врачу. Если до врачей далеко, специалист из Дагестанского центра медицины катастроф рекомендует следующий способ удаления яда, эффективный в первые 10 минут. Взять небольшую стеклянную емкость: стакан, баночку от детского пюре — и поставить на место укуса, как ставят банки — нагреть емкость изнутри зажигалкой и плотно прижать к коже. При остывании происходит эффект осмоса, и жидкость выходит наружу. Повторить несколько раз.

Растения

Не рвите, не нюхайте и, разумеется, не пробуйте незнакомые растения. Они могут спровоцировать сильную аллергическую реакцию, ожог и отравление. При любых отравлениях употребляйте побольше жидкости, можно минеральную воду.

Куда обращаться в экстренном случае?

На всей территории России действуют единый номер вызова экстренных оперативных служб 112 и телефоны экстренных служб мобильных операторов (они работают даже без SIM-карты). Только диспетчеры единого номера полномочны перенаправлять ваш звонок в необходимую службу. Если же у вашей группы есть гид или туроператор, он сам сделает звонок и обязательно заранее позаботится о медицинской страховке. А еще зарегистрирует группу в местном подразделении МЧС, если она собирается в поход на несколько дней. Вся информация об онлайн-регистрации есть на сайте МЧС.

Не забудьте свой полис ОМС. Он действует на всей территории России.

Анна Гаджиева

Рубрики

О ПРОЕКТЕ

«Первые лица Кавказа» — специальный проект портала «Это Кавказ» и информационного агентства ТАСС. В интервью с видными представителями региона — руководителями органов власти, главами крупнейших корпораций и компаний, лидерами общественного мнения, со всеми, кто действительно первый в своем деле, — мы говорим о главном: о жизни, о ценностях, о мыслях, о чувствах — обо всем, что не попадает в официальные отчеты, о самом личном и сокровенном.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
В других СМИ
Еженедельная
рассылка